Каково жить с шизофренией

Преодолеть в повседневной жизни недостаток мотивации, который часто наблюдается при шизофрении, и вернуться к нормальной социальной активности поможет психосоциальное вмешательство. Вы и ваши близкие с радостью увидите свою способность взаимодействовать с другими так же, как и до проявления болезни. Вы сможете снова получать удовольствие от выполнения повседневных дел. Для этого необходимо устранить симптомы болезни, а это возможно, если вы продолжаете принимать назначенный препарат в строгом соответствии с указаниями врача.

Активное лечение вашего заболевания

Понимание того, как сохранять хорошее состояние здоровья, является важной частью активного управления жизнью при шизофрении, которая обычно считается пожизненным или хроническим состоянием.

При шизофрении в определенные периоды у вас будут появляться симптомы болезни; такое состояние называется рецидивом. Проявления рецидивов могут быть довольно пугающими, но, принимая определенные меры, можно снизить риск их возникновения, а при появлении этих симптомов – сделать более управляемыми.

Применение лекарственных препаратов – это важная часть снижения риска возникновения рецидивов. Необходимо соблюдать все инструкции медицинских работников по поводу вашего лечения, даже если чувствуете себе хорошо. Если вы вдруг почувствовали ухудшение, вероятно, это веская причина обратиться за консультацией к врачу.

Возможно, вы захотите принять дополнительные меры, которые будут положительно влиять на ваше состояние. Например, следите за состоянием здоровья в целом, занимайтесь любимым делом, общайтесь с друзьями и близкими людьми.

Поддержание физической формы

На фоне проблем с психическим здоровьем бывает трудно сосредоточиться на своем физическом состоянии и внешнем виде. Здоровый образ жизни и регулярная физическая нагрузка необходимы каждому, независимо от наличия или отсутствия шизофрении. Физическая активность полезна для сердца и легких, способствует формированию мышц и укрепляет кости. Угрозу здоровью несет лишний вес, а физическая нагрузка – отличный способ похудеть и(или) свести к минимуму увеличение массы тела. При шизофрении это особенно важно, ведь увеличение массы тела – одна из форм побочного действия некоторых антипсихотических препаратов.

Доказано, что кроме пользы для физического состояния физическая нагрузка улучшает настроение и способность к концентрации внимания, снижает тревожность и повышает устойчивость к стрессу, а также способствует повышению самооценки и мотивации.

Выполнение упражнений в группе, например, на занятиях аэробикой или во время игры в футбол, является способом познакомиться с новыми людьми и улучшить навыки социального взаимодействия. Уровень нагрузки следует корректировать, занятия не должны быть бременем, начинать следует с медленных и осторожных упражнений. Перед началом новой программы физических упражнений важно проконсультироваться с врачом.

Положительные цели относительно трудоустройства

Первые проявления шизофрении часто отмечаются в возрасте от 18 до 35 лет, то есть в период жизни, критически важный для обучения и выбора профессии. От степени нарушения умственных навыков (иногда их еще обозначают термином «когнитивные функции», например, концентрация внимания, память, умственная деятельность, навыки планирования и способность решать проблемы) зависят вероятность продолжения пациентом обучения и его способность сохранить работу.

С помощью новейших антипсихотических препаратов, психотерапии и психосоциального вмешательства симптомы болезни можно ослабить до уровня, который позволит продолжить или возобновить учебу или профессиональную деятельность. Множество людей совершают большие поступки, несмотря на шизофрению, и живут счастливой наполненной жизнью.